怎么判断自己是否抑郁了（怎么判断自己是否抑郁了还是伤心）

本文目录一览：

• 1、判断自己是否患有抑郁来看这4_点
• 2、抑郁症的症状,判断自己是否得了抑郁症
• 3、如何判断自己是不是得了抑郁症?
• 4、该如何判断自己是否患了抑郁症?
• 5、如何判断自己是否抑郁?
• 6、如何辨别自己是否抑郁

判断自己是否患有抑郁来看这4_点

1、无明显原因怎么判断自己是否抑郁了的持续疲劳感。轻者感觉自己身体疲倦怎么判断自己是否抑郁了，力不从心怎么判断自己是否抑郁了，生活和工作丧失积极性和主动性怎么判断自己是否抑郁了；重者甚至连吃、喝、个人卫生都不能顾及。睡眠障碍。

2、心理状况：抑郁症患者通常会表现出对周围事物失去兴趣、自我评价过低、自责自怨等心理状况。而一般的情绪不好可能只是短暂的情绪低落，没有这些心理状况。

3、判断自己有没有患有抑郁症，可通过身体情况进行自我评估检测、观察自身表现的方式确定。主要是通过症状学以及持续时间明确。

4、显著而持久的抑郁悲观，闷闷不乐，无愉快感，凡事缺乏兴趣，高兴不起来。程度重的可悲观绝望，有度日如年、生不如死等。

抑郁症的症状,判断自己是否得了抑郁症

主要是通过症状学以及持续时间明确。从症状学的角度来说，抑郁症首先必备的核心的症状就是情绪低落以及兴趣的缺失，是诊断抑郁最核心的条目。其他的症状，也是指向抑郁症的线索，包括各种的躯体、认知功能的症状。

抑郁症是一种常见的心境障碍，典型的表现包括情绪低落、思维迟缓、意志活动减退，另外一些患者会以躯体症状，具体可表现为 显著而持久的抑郁悲观，闷闷不乐，无愉快感，凡事缺乏兴趣，高兴不起来。

抑郁症是一种常见的心理疾病，其症状可以因人而异，但通常包括以下一些常见的症状：持续的情绪低落或悲伤：感觉沮丧、绝望、无助、空虚或情绪低落，持续时间较长，超过两周以上。

以下是一些常见的抑郁症症状： 持续的情绪低落：感到悲伤、空虚、无助、无望，持续时间至少两周以上。 兴趣和乐趣减少：对平常喜欢的活动或兴趣失去兴趣，感觉没有乐趣可言。

这四点判断是否患有抑郁症 抑郁症的时间标准，抑郁表现要持续至少连续两周以上，才可以称为抑郁症。 排除标准，患者在既往生活中无符合轻躁狂或躁狂标准的发作，也不是由于精神活性物质或者器质性精神障碍所致。

如何判断自己是不是得了抑郁症?

1、这四点判断是否患有抑郁症 抑郁症怎么判断自己是否抑郁了的时间标准，抑郁表现要持续至少连续两周以上，才可以称为抑郁症。 排除标准，患者在既往生活中无符合轻躁狂或躁狂标准的发作，也不是由于精神活性物质或者器质性精神障碍所致。

2、抑郁症的症状，判断自己是否得怎么判断自己是否抑郁了了抑郁症 情绪低落 情绪低落是抑郁症最明显的特征之一，一般emo或者难受的心情会随之即来，也许上一秒还跟朋友一起开怀大笑，下一秒就无缘无故地心情低落、难受，不想与人交流，甚至有想哭的冲动。

3、如果一个人的情绪低落、消极和沮丧持续时间长，并且频繁出现，可能是抑郁症的一个征兆。而情绪不好一般会在较短时间内自行消退。

该如何判断自己是否患了抑郁症?

1、这四点判断是否患有抑郁症 抑郁症的时间标准，抑郁表现要持续至少连续两周以上，才可以称为抑郁症。 排除标准，患者在既往生活中无符合轻躁狂或躁狂标准的发作，也不是由于精神活性物质或者器质性精神障碍所致。

2、抑郁症的症状，判断自己是否得了抑郁症 情绪低落 情绪低落是抑郁症最明显的特征之一，一般emo或者难受的心情会随之即来，也许上一秒还跟朋友一起开怀大笑，下一秒就无缘无故地心情低落、难受，不想与人交流，甚至有想哭的冲动。

3、持续性的低落情绪：抑郁症患者常常经历持续性的低落情绪，这不仅仅是偶尔的心情不好。 失去兴趣：抑郁症患者可能会失去对以往感兴趣的活动或爱好的兴趣，甚至会感到漠不关心。

如何判断自己是否抑郁?

判断自己有没有患有抑郁症怎么判断自己是否抑郁了，可通过身体情况进行自怎么判断自己是否抑郁了我评估检测、观察自身表现怎么判断自己是否抑郁了的方式确定。主要是通过症状学以及持续时间明确。

这四点判断是否患有抑郁症 抑郁症的时间标准怎么判断自己是否抑郁了，抑郁表现要持续至少连续两周以上，才可以称为抑郁症。 排除标准，患者在既往生活中无符合轻躁狂或躁狂标准的发作，也不是由于精神活性物质或者器质性精神障碍所致。

显著而持久的抑郁悲观，闷闷不乐，无愉快感，凡事缺乏兴趣，高兴不起来。程度重的可悲观绝望，有度日如年、生不如死等。典型的抑郁心境还具有晨重夜轻节律的特点，即情绪低落在早晨较为严重，而傍晚时可有所减轻。

抑郁症的症状，判断自己是否得了抑郁症 情绪低落 情绪低落是抑郁症最明显的特征之一，一般emo或者难受的心情会随之即来，也许上一秒还跟朋友一起开怀大笑，下一秒就无缘无故地心情低落、难受，不想与人交流，甚至有想哭的冲动。

如何辨别自己是否抑郁

1、判断自己有没有患有抑郁症，可通过身体情况进行自我评估检测、观察自身表现的方式确定。主要是通过症状学以及持续时间明确。

2、持续的情绪低落：感觉沮丧、消沉或无助，持续时间至少超过两周。 兴趣和乐趣减少：对平时感兴趣的活动失去了兴趣，无法产生快乐和满足感。 易怒或烦躁：情绪容易波动，容易发脾气或对小事感到烦躁。

3、持续性的低落情绪：抑郁症患者常常经历持续性的低落情绪，这不仅仅是偶尔的心情不好。 失去兴趣：抑郁症患者可能会失去对以往感兴趣的活动或爱好的兴趣，甚至会感到漠不关心。

4、焦虑和紧张：长期的焦虑和紧张感常常与抑郁症有关。人们可能感到无法放松、过度担忧和害怕。 自责和自卑：抑郁症患者常常对自己产生负面评价，感到自责和自卑。

5、显著而持久的抑郁悲观，闷闷不乐，无愉快感，凡事缺乏兴趣，高兴不起来。程度重的可悲观绝望，有度日如年、生不如死等。

6、缓解抑郁症的方法（供参考）：放平心态 不要给自己过多的精神压力，转换一下思维和看问题角度。