适合青少年的钙片（适合青少年的钙片哪几种牌子）

本文目录一览：

• 1、16岁青少年补钙吃什么钙片效果会比较好?
• 2、青少年缺钙吃什么钙片补钙效果好?
• 3、7岁儿童补钙需注意什么

16岁青少年补钙吃什么钙片效果会比较好?

Natures Way适合青少年的钙片：这是一家美国品牌，提供多种类型适合青少年的钙片的钙片，包括碳酸钙和柠檬酸钙等。它们的产品通常含有较高的钙含量，并且易于消化吸收。 Solgar：这是一家美国品牌，提供多种类型的营养补充剂，包括钙片。

适合青少年的钙片我推荐适合青少年的钙片你选妈咪爱钙维KD咀嚼片，这个钙片我儿子吃着挺不错。

钙尔奇：这是一个比较出名的品牌，在中国也比较受到大家的认可，可以用来预防以及治疗骨质疏松。

可以吃碳酸钙D3片。碳酸钙D3片含有钙和维生素D3，钙是骨骼生长的重要元素，维生素D3有助于促进钙的吸收和利用。适量的钙和维生素D对于青少年的骨骼生长发育很重要。

青少年补钙，吃碳酸钙片比较好。缺钙的时候，会影响人体许多的问题，钙可以维持强健的骨骼和健康的牙齿、维持规则的心律、缓解失眠的症状、帮助体内铁的代谢、强化人的神经系统。

青少年缺钙吃什么钙片补钙效果好?

青少年补钙可以适当吃一些碳酸钙d3适合青少年的钙片，这种类型的钙能够更好的被身体吸收，另外也可以选择各种复合制剂，可以全面的补充各种营养物质。

钙尔奇适合青少年的钙片：这是一个比较出名的品牌，在中国也比较受到大家的认可，可以用来预防以及治疗骨质疏松。

青少年如果检查缺钙，可以补充柠檬酸钙，柠檬酸钙属于有机钙，比较容易吸收。同时在补钙同时，还要多吃一些含钙丰富的食物，比如多喝一些纯牛奶、酸牛奶，还有多吃一些新鲜的水果蔬菜等，不要偏食、挑食。

青少年补钙可以选择吃OST氨基酸螯合钙片，补钙入骨才是正确的补钙打开方式，OST氨基酸螯合钙片含有的钙、磷、镁、锌、锰等9大矿物质+促进吸收的维生素d3，做到真正的补钙补骨，不让补钙停留在表面，否则补再多也是无效补钙。

临床上钙片的种类比较多，儿童补钙效果较好的钙片包括碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。碳酸钙此类钙片属于矿物质类的钙补充剂，通常用于预防和治疗钙缺乏症，如果儿童适当摄入，可起到较好的补钙效果。

7岁儿童补钙需注意什么

1、轻微缺钙，首选食物补充，日常饮食中富含钙质的食物包括各种奶制品，牛奶、奶酪、酸奶，以及豆制品、芝麻、虾皮、西兰花、菠菜等深绿色蔬菜。

2、家长给儿童服用钙片的时候，一定要注意适量，并不是越多越好。过多补充钙质可能会对儿童的身体健康造成不良影响。

3、岁儿童建议服用含维生素D的钙片。龙牡壮骨颗粒当然也可以服用龙牡壮骨颗粒。龙牡壮骨颗粒有强筋壮骨、和胃健脾的作用，用于治疗和预防小儿佝偻病、软骨病；对小儿多汗、夜惊、食欲不振、消化不良、发育迟缓也有治疗作用。

4、补钙的同时一定要补充维生素D。2-3岁后最好通过食物来满足生长发育所需要的钙质，如有特殊情况请医生来决定。食补与药补补钙可以通过食补与药补两种方式实现。一般情况下，如果经检测宝贝不缺钙，可以通过食补来维持体内钙的平衡。