体脂率（体脂率多少正常）

本文目录一览：

• 1、体脂率怎么计算?
• 2、人的最佳体脂率是多少
• 3、体脂率计算
• 4、谁知道体脂率是多少
• 5、体脂率怎么计算

体脂率怎么计算?

体脂指数（BMI）＝体重（KG）/身高（M）；腰臀比=腰围除以臀围。以判断个人胖瘦时，最简单的方法，就是使用身高及体重之比率（即BMI，身高除以体重的平方值）。男正常体脂率约在15～25%之间，女约在20～30%之间。

体脂率=2*bmi+0.23*年龄-4-8*性别 男为1，女为0。

成年女性的体脂率计算公式：参数a=腰围（cm） x0.74；参数b=体重（kg）x0.082+389；体脂肪重量（kg） =a- b；体脂率= （身体脂肪总重量+体重）x100%。

人的最佳体脂率是多少

身体的脂肪一般来自于皮下脂肪和内脏脂肪体脂率，一般男性正常体脂为12%—18%体脂率，女性正常体脂为18%—25%。如果男女超出或者低于以上的范围就需要引起注意，因为过低或过高的体脂含量对身体都不利。

体脂率过低御寒能力差，容易感冒，而且脂肪也有保护肌肉的作用，过低运动时更容易损伤，增肌期的健美运动员都保持一定的体脂，对大重量训练也有一定保护肌肉的作用。

成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%，男性15%～18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%～15%，女运动员为12%—25%。

腹肌显示的体脂百分比是多少？没有适用于所有人的具体答案，但平均而言，男性的体脂率为 17%，女性的体脂率为 14-24%。减少体脂的最佳方法是什么？避免摄入糖分和反式脂肪，保证充足的睡眠，定期训练并降低压力水平。

体脂率=2*bmi+0.23*年龄-4-8*性别 男为1，女为0。

所以对于这些人，可能要结合其他的体脂成分或者体脂率，来具体评判肥胖程度会更好，或者皮褶厚度，以及腰围、腰臀比等等。

体脂率计算

1、体脂率=2*bmi+0.23*年龄-4-8*性别 男为1，女为0。

2、成年女性的体脂率计算公式：参数a=腰围（cm） x0.74；参数b=体重（kg）x0.082+389；体脂肪重量（kg） =a- b；体脂率= （身体脂肪总重量+体重）x100%。

3、体脂率的算法如下：BMI法。体质量指数（BMI）=体重（公斤）÷身高2（米）。

4、它的计算方法是体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m），例如身高6m，体重5kg，她的体质指数=5÷6？=15。中国成人居民的BMI衡量标准是≤14为消瘦、15-29为正常、24-29为超重、≥28为肥胖。

谁知道体脂率是多少

给你个计算公式：体脂率=2×BMI+0.23×年龄-4-8×1（男性×女性×0）；其中BMI=体重（KG）/身高（M）的平方；这个公式算出来就是你体脂率的百分比了。

成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%，男性15%～18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%～15%，女运动员为12%—25%。

通常而言，男性体脂率在8%-15%为标准，能够看到腹肌，20%以上为轻度肥胖；女性24%以下为标准，体脂率20%以下能够看到马甲线，28%以上趋于轻度肥胖。

身体的脂肪一般来自于皮下脂肪和内脏脂肪，一般男性正常体脂为12%18%，女性正常体脂为18%25%如果男女超出或者低于以上的范围就需要引起注意，因为过低或过高的体脂含量对身体都不利目测法男子的体脂率体型特点。

BMI指数和身体脂肪率的标准范围如下：BMI指数（身体质量指数）的标准范围是15至29，小于15为偏瘦，在25至29之间为超重，大于或等于30为肥胖。身体脂肪率的标准范围，男性为10~20%，女性为20~30%。

参数a=腰围（cm）×0.74 参数b=体重（kg）×0.082+474 体脂肪重量（kg）=a－b 体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。

体脂率怎么计算

体脂率（身体脂肪百分比）=（身体脂肪总重量÷体重）x100%。

按照体重计算法。体脂率=2*bmi+0.23*年龄-4-8*性别 男为1，女为0。

体脂率的算法如下：BMI法。体质量指数（BMI）=体重（公斤）÷身高2（米）。

体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100 成年男性的体脂率计算公式：参数a=腰围（cm）×0.74 参数b=体重（kg）×0.082+474 体脂肪重量（kg）=a－b 体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。

具体的计算公式为体脂率＝12×BMI+023×年龄－54108×性别男为1，女为0一个人的身高取决于遗传营养及内分泌激素对生长速度的调节正常情况下，身高增长有两个高峰期，第一个高峰期是出生后至3岁时。