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为什么维生素B要分很多种类,而不直接说维生素O、P、Q什么的?
VA、VD、VE、VK是脂溶性维生素，维生素B和维生素C是水溶性维生素。其中B族维生素是在生物体内通过构成辅酶而发挥对物质代谢的影响的一大类分子。很多B族维生素比如泛酸，生物素，叶酸等没有标号（即维生素BX）但也属于B族维生素。
***B分几种各有什么功效 B族有十二种以上，被世界一致公认的有九种，全是水溶性***，在体内滞留的时间只有数小时，必须每天补充。B族是所有人体比不可少的营养素，是食物释放能量的关键。
是多种组成的 维生素B族它的成员有了独立的名称，如维生素B1，而维生素B成为了一个总称，有的时候也被称为维生素B群、维生素B族或维生素B复合群。
长时间加热也会导致B族维生素流失，因此，煮粥、煲汤时间不要过长。
B族维生素包括VB1 VB2 VB6 维生素PP（烟酰胺） 生物素 泛酸 叶酸 VB12 硫辛酸等 因为B族维生素属于水溶性维生素，体内过剩时会随尿液排出，体内很少积蓄，因此必须由膳食不断提供。
维生素B有几种
维生素b族包括维生素b1（硫胺素）、维生素b2（核黄素）、维生素b3（烟酸）、维生素b5（泛酸）、维生素b6（吡哆醇）、维生素b12（氰钴胺）、维生素b9（叶酸）、维生素b7（生物素）。
国家准字号维生素B族包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、烟酸（维生素B3）、泛酸（维生素B5）、维生素B6（吡哆素）、生物素（维生素B7）、叶酸（维生素B9）和维生素B12（钴胺素）。
维生素B族有十二种以上，被世界一致公认的有九种，全是水溶性维生素。包括维生素B维生素B维生素B维生素B1烟酸、泛酸、叶酸等。是的，所有的B族维生素的效果都不一样的。
维生素B族：由于维生素B有很多种，BBBB6等，全部合起来，为了方便就叫做维生素B族。复合维生素B：由B族中的几种组成的药丸。8种维生素B：维生素B烟酸、核黄素、泛酸、生物素、维生素B6 、维生素B12 和叶酸。
维生素B的作用及功能
b族维生素片可以作用于神经系统，他们能够维持神经系统的正常、让你的心情能够平复下来，不会处于一种过度紧张状态。
第一方面，为生素b片能够缓解疲劳，尤其是因为身体摄入营养物质过小而导致的疲劳，服用维生素b片有很好的缓解作用。第二方面，维生素b片能够治疗手脚脱皮的现象。第三方面，维生素b有给孕妇补充叶酸的功效。
B族维生素片还可以预防直肠癌、结肠癌、卵巢癌，但不是所有的患者都适合服用B族维生素片，它主要一般适合大量长期饮酒或者长时间服用抗生素，还有长期熬夜、压力比较大、节食减肥、胃肠功能不好的人，比较适合补充B族维生素片。
例如，它们有助于提升能量水平，因为它们在身体转化食物为能量的过程中发挥着关键作用。此外，维生素B还能帮助身体对抗压力，并保护心脏健康。
维生素B族常见的有：维生素B1：保持循环、消化、神经和肌内正常功能；调整胃肠道的功能；构成脱羧酶的辅酶，参加糖的代谢；能预防脚气病。维生素B2：又叫核黄素。
